Sande de Atum Simples
Escrito em 12 de Agosto de 2024
Olá, queridos leitores!
Hoje trago-vos uma receita deliciosa e saudável que vai transformar o vosso lanche: uma sande de atum nutritiva e fácil de preparar. Vamos a isso?
Ingredientes:
1 lata de atum em água (escorrido)
2 fatias de pão integral
1 cenoura ralada
Alface a gosto
1 colher de sopa de maionese light
Sal e pimenta a gosto
Preparação:
1. Comece por misturar o atum escorrido com a maionese light. Tempere com sal e pimenta a gosto.
2. Lave e seque as folhas de alface.
3. Rale a cenoura.
4. Numa das fatias de pão integral, espalhe a mistura de atum com maionese.
5. Coloque as folhas de alface e a cenoura ralada por cima.
6. Cubra com a outra fatia de pão integral.
7. Corte a sande ao meio e está pronta para servir!
Esta sande é perfeita para um lanche rápido e saudável, cheio de sabor e nutrientes que fazem bem ao corpo.
Lembrem-se, cuidar da alimentação é um passo importante para uma vida mais saudável e equilibrada. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença no vosso bem-estar. Continuem a dedicar-se a um estilo de vida saudável e colham os frutos dessa escolha!
Até à próxima receita e bom apetite! 🍽️